Инструкция для детей пожилых родителей: как понять друг друга разным поколениям и стать ближе
Ситуация, когда общение с пожилыми родственниками становится невыносимым, часто вызывает чувство вины. Как поступить, как понять друг друга и стать ближе?
Большинство людей после 60-ти лет становятся более категоричными, консервативными, гибкость ума уступает косности мышления. Самое лучшее, что можно сделать, это выслушать своих родителей, они имеют право на свою точку зрения. И сказать: «Да, спасибо. У вас огромный жизненный опыт и большой багаж. У вас грандиозный колоссальный опыт вашей жизни». Отношение с уважением поможет решить большинство проблем.
Общаясь с пожилыми людьми, следует понимать некоторые возрастные особенности психики
В возрасте начинаются такие проблемы как ухудшение самочувствия, понижается самооценка, усиливается чувство недовольства собой, малоценности для окружающих. Сокращается способность радоваться жизни, часто люди замыкаются в себе, пессимистично относятся к жизни, начинают страдать ипохондрией. Все это связано с изменениями в коре головного мозга: возникают трудности в формулировании мыслей, замедляется мышление, часто отсутствует самоконтроль за собственными реакциями – у многих пожилых людей проявляется несдержанность, резкость и даже агрессивность, невозможность сосредоточиться на главной мысли, поток слов. При этом пожилые люди быстрее устают от общения и начинают раздражаться. Пожилому человеку трудно переключиться на новую тему в разговоре, пока он не выскажет все о наболевшем. Вот почему так важно вовремя выслушать близкого родственника правильно организуя общение и дозируя его.
Как правильно общаться с пожилыми родителями
Принятие их образа жизни и уважение мнения – не стоит переубеждать и тем более настаивать, если родители не хотят менять старую мебель, переезжать или выбрасывать какие-либо вещи. Это их право.
Смена настроения
Резкая смена настроения в пожилом возрасте это естественные психические изменения.
Как реагировать: не принимать на свой счет, не вовлекаться эмоционально, успокоить и перевести на приятную тему, вызвать положительные эмоции, попросить рассказать об успехах и достижениях в прошлом.
Причина: серьезные изменения в гормональной системе.
Ненужные советы и поучения
Как реагировать: не раздражаться, когда родители продолжают наставлять или «учить жизни». Лучший способ обрадовать близкого человека – поблагодарить за совет, сказать, что он очень кстати, даже если вы не собираетесь им воспользоваться.
Причина: желание ощущать себя нужным, важным и значимым, получить внимание.
Критика без повода
Часто пожилые люди начинают усиленно критиковать своих детей или их действия: не такой внешний вид, плохо питаетесь, не надеваете шапку в мороз и т.п.
Как реагировать: быть снисходительным, перестать доказывать, взрослость и самостоятельность , принять даже надоедливую заботу и внимание в такой форме. Не отвечать критикой на критику и не обижаться. Любое ворчание гасится любовью и поцелуем, а недовольство это лишь безмолвная потребность в любви и заботе.
Причина: это прозвучит странно, но критика в устах родителей это все равно желание позаботиться.
Сто раз об одно и том же: надо ли погружаться в воспоминания
Люди преклонного возраста часто говорят много и об одном и том же. Не слушают, много говоря о себе, постоянно погружаются в воспоминания и по сто раз рассказывают одну историю.
Как реагировать: внимательно выслушать в сотый раз один и тот же рассказ, заранее запланировав время и место. Погружение в положительные эмоциональные переживания, связанные с прошлым, полезны для пожилых людей, помогают стать бодрее, избавиться от грусти и апатии.
Причина: ведущая особенность старческого и пожилого возраста это погружение в прошлое с целью остановить время, вернуть молодость и ощутить уверенность в собственных силах и сегодняшнем дне. Важно напоминать об успехах в прошлом, о том, что хорошо получалось, чего они достигли. Специалисты считают, что эмоциональные переживания, связанные с молодостью, полезны для пожилых людей, поскольку изгоняют апатию, придают бодрость. Для них это терапия, лекарство, эликсир молодости. Геронтологи убеждены, что воспоминания создают эмоциональный и интеллектуальный комфорт для пожилого человека, являются своеобразным видом творчества.
Повышение уровня тревожности, мнительности, капризности, раздражительност
и, обидчивости
Как реагировать: понимать, что для родителей общение с детьми – главная радость и источник новых впечатлений и новостей. Помочь отвлечься может хорошее чувство юмора – чаще шутите и рассказывайте анекдоты.
Причина: возрастные особенности.
Если вы понимаете, что не можете общаться, силы на исходе и удовлетворять потребности родственника не в состоянии – не разрушайте здоровье, обратитесь за помощью к профессионалам: социальным работникам, психологам, специалистам домов для престарелых. Помните: выход всегда есть.